Цілюща дієта

Відео: Дієта для схуднення - харчування для схуднення

автори
ВИКИ ЕДЖСОН І Йен Марбер

З тих пір як ми стали професійними дієтологами, наші погляди на харчування, здоров`я, та й саме ставлення до життя радикально змінилися. Ми обидва відчуваємо себе такими, що помолодшали на добрий десяток років ...

Відео: Езотерична діяльність. Цілюща музика. Енергія Любові. Мій досвід. Чим я займаюсь

Харчування і хвороби

Якщо Вас цікавить власне здоров`я і правильне харчування, то в цьому довіднику Ви знайдете коротко викладені практичні рекомендації, засновані на останніх досягненнях науки.

Детальніше

100 найкорисніших продуктів харчування

Який би не був ваш спосіб життя, для вас не складе складності привнести в свій раціон найпростіші зміни, які приведуть до швидкого поліпшення вашого здоров`я.

Детальніше

Не можу скинути вагу

Багато людей розуміють, що прийшла пора змінити дієту, лише усвідомивши, що їм необхідно позбутися від зайвої ваги. Якщо до цього ж прагнете і ви, то ми дамо вам той же рада, що і нашим клієнтам ...

Детальніше

Як не поправитися

Забудьте свої забобони, подивіться на наведену нижче таблицю, і переконайтеся, що типовий денний раціон може бути не тільки збалансованим, але також різноманітним і чудово смачним!

Детальніше

Харчова непереносимість, харчова алергія

Харчова алергія - досить поширене захворювання. Алергія в наші дні зустрічається набагато частіше, ніж півстоліття тому.

Детальніше

Способи приготування їжі

Кулінарія це не тільки мистецтво, але і задоволення. Якщо їжа приготовлена якісно, вона і смачніше, і виглядає привабливіше. Однак термічна обробка продуктів часто призводить до зниження їх харчової цінності.

Детальніше

Млявість, усталость- винувато харчування

З споживаної нами їжа виробляється енергія, яка необхідна для здійснення будь-яких функцій нашого організму - від ходьби і здатності говорити до перетравлення і дихання.

Детальніше

Цукор і рівень глюкози в крові

Молекули, що виходять при ензиматичну розщепленні білків, жирів і вуглеводів, за структурою є складними цукру, на відміну від звичайного цукру, який додають в гранола, шипучі напої, торти і бісквіти.

Детальніше

Тест на рівень цукру в крові

Якщо рівень цукру в крові зростає швидко, це спричинить за собою його подальше різке падіння, а також викид інсуліну, в результаті чого ви відчуєте втому і почнете відчувати потребу в якомусь стимуляторе.

Детальніше

ПМС. Причини ПМС. жор

Не всяка жінка страждає від передменструального синдрому (ПМС), але ті, на частку яких випадають ці муки, не знають, де знайти притулок від чудовиська, яке є терзати їх плоть з жахливою періодичністю.

Детальніше

Продукти, що поліпшують пам`ять

Незалежно від того, готуєтеся ви до здачі іспиту, проводите 10 годин на конторі, влаштовуєте прийом, сидите за кермом автомобіля або виконуєте будь-яку іншу роботу, що вимагає зосередженості ...

Детальніше

Стрес і харчування

Стрес це неминуче зло, що виявляється в безлічі видів. Важко уявити собі життя без стресса- кожен з нас в той чи інший час піддається стресовим впливам. Розрізняють два види стресу - зовнішній і внутрішній.

Детальніше

Депресія і харчування

Причин у депресії безліч, але, можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що однією з них може бути реакція на їжу.

Детальніше

Симптоми порушення травлення

Раціон, багатий насиченими жирами, м`ясом, цукром, кофеїном і їжею швидкого приготування, уповільнює травлення, є небезпечним для здоров`я і знижує всмоктуваність необхідних поживних речовин.

Детальніше

Фактори, що знижують ефективність травлення

Щоб залікувати виразку шлунка, щодня пийте картопляний відвар (закип`ятіть картопляну шкірку і відцідити рідину) або картопляний сік (вичавіть сік із сирої картоплі, а для смаку додайте сік моркви або селери).

Детальніше

проблеми травлення

Основна причина запору полягає в зневодненні. Сам же запор нерідко служить причиною головних болів. Для задоволення запитів організму і для запобігання запорів в день необхідно випивати ...

Детальніше

Тест імунної системи

Імунна система, мабуть, найбільш складна і хитромудро влаштована система нашого організму. Вона майже постійно веде боротьбу з потенційно небезпечними мікроорганізмами, що вторгаються ззовні.

Детальніше

Як підвищити імунітет

Щоб допомогти своїй імунній системі, постарайтеся щодня включати в своє меню хоча б п`ять з перерахованих нижче фруктів і овочів.

Детальніше

запалення

Більшість людей ставиться до запалення, яке супроводжується болями, розпухання і червоністю, як до напасті або неминучого зла. Однак насправді запалення це захисна реакція, необхідна організму для відновлення.

Детальніше

Продукти, що знижують запалення

Чорна смородина, плоди ківі, вишня і плоди шипшини дуже багаті вітаміном С, натуральним протигістамінних засобом. Для поліпшення всмоктування вітаміну С ці продукти краще приймати разом з биофлавоноидами ...

Детальніше

Харчова алергія і запалення

Між харчовою алергією і запаленням існує тісний взаємозв`язок. Типові реакції відповідь на дію алергену це чхання, головний біль, набряк або здуття.

Детальніше

Остеоартрит, ревматоїдний артрит

Заводячи мову про артриті, мало хто знає, що існує кілька форм цієї недуги, що вражає суглоби. Найбільш поширені ревматоїдний артрит і остеоартрит.

Детальніше

Боротьба з запальними захворюваннями за допомогою природних засобів

Хвороба Бехтерева, Фіброміалгія, розсіяний склероз, Бронхіт, Астма, Червоний вовчак, Тендиніт, Бурсит, Подагра, Сінна лихоманка

Детальніше

Фактори ризику серцево-судинних захворювань

Серцево-судинні захворювання і раніше залишаються однією з головних причин людської смертності. Разом з тим наукові дослідження показали, що серце здатне відновлюватися після пошкоджень.

Детальніше

Хвороби серцево-судинної системи

При цьому захворюванні стінки артерій потовщуються через відкладення на них солей кальцію з крові. Це призводить до втрати еластичності і значного звуження просвіту судин.

Детальніше

Харчування для серця

«Чудова п`ятірка» - вітаміни А, С, Е, а також мікроелементи селен і цинк - необхідні для здоров`я серця.

Детальніше

Причини раку. канцерогени

Рак це загальний термін, що включає групу з більш ніж 100 захворювань. Деякі з них, найбільш поширені - постійно на слуху, наприклад, рак легенів або рак молочної залози.

Детальніше

Рак і харчування

Перш за все, для того щоб оберегти себе від раку, необхідно обмежити процес утворення вільних радикалів: відмовитися від куріння, ніж зазнати впливу прямих сонячних променів, уникати смаженої їжі.

Детальніше

протиракові продукти

Багато харчових продуктів мають протиракові властивості. От уже де воістину вірно твердження, що «хвороба легше попередити, ніж лікувати».

Детальніше

Рецепти для здорової травної системи

Всі наведені рецепти, включаючи рекомендований на сніданок коктейль з соєвого сиру, розраховані на чотирьох чоловік.

Детальніше

Рецепти для зміцнення імунної системи

Збуджуючі напої (чай, кава і алкоголь), що стимулюють і лікувальні препарату, як і фактори забруднення середовища, сприяють утворенню вільних радикалів. Якщо імунна система здорова, то із захворюваннями ...

Детальніше

протизапальні рецепти

Горіхи, насіння і жирна риба містять омега-3-поліненасичені жирні кислоти, які мають протизапальну дію.

Детальніше

Рецепти для серця і серцево-судинної системи

Темно-червоні фрукти і ягоди містять проантоціанадіни - речовини, що підтримують структуру мікроскопічних капілярів і більш великих кровоносних судин всього організму.

Детальніше

Рецепти для боротьби з раком

Фітоестрогени, які містяться в сої, насінні та інших овочах, регулюють баланс естрогену, одного з важливих чинників виникнення деяких гормонозалежних пухлин.