Приклади дієти для першої і третьої групи крові

Відомий лікар, Джеймс д`Адамо, досліджуючи різні схеми харчування і продукти зокрема, визначив, що одна і та ж їжа може по-різному впливати на організм людини. Вчений дійшов висновку, що їжа може бути, як сприятливою, так і несприятливої, і основна причина такого впливу на організм криється в групі крові людини. Наприклад, дієта по 1 групі крові - тому підтвердження. Виходячи з власних спостережень і експериментів, лікар розробив цілі схеми харчування, завдяки яким зайвий жир виводиться з організму природним способом, не завдаючи людині додаткових турбот.

• Секрети дієти по групі крові
• Харчування для першої групи позитивної
• Кращі страви дієти
• Млинці з моркви
• Печінковий суп-пюре
• Салат з морепродуктів і селери
• запечена яловичина
• Дієта для третьої групи крові

Секрети дієти по групі крові

до змісту

Харчування для першої групи позитивної

Люди, які мають першу позитивну групу крові, відрізняються високим імунітетом і досить сильною травною системою. Їм показаний активний спосіб життя, навантаження на опорно-рухову систему. Рекомендується займатися плаванням і аеробікою. Однак основний акцент потрібно все ж робити на режим харчування і окремі продукти.

Розглянемо перелік, який допускає дієта по крові 1 позитивна.

Отже, в числі дозволених продуктів знаходиться м`ясо (яловичина і баранина), йодована сіль, печінка, молочні продукти, гречка, яйця, ананаси, брокколі, шпинат і редис, бурі водорості, інжір.Із напоїв упор необхідно зробити на вишневий, абрикосовий, морквяний , виноградний і ананасовий соки, столову мінеральну воду, трав`яні чаї (м`ятні, липові, з імбиру і шипшини, шавлії, ромашки), зелений чай.

В обмеженій кількості допускається кольорова капуста, вівсяні пластівці та інші крупи, тріска і лосось, житній хліб, боби.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Під забороною повинні бути наступні продукти: цукор, капуста, маринади, кетчупи, картопля, цитрусові, полуниця, морозиво, пшениця, макарони, маслини, сир, арахісове масло, кукурудза, авокадо, печериці, сир, диня. Ні в якому разі не можна вживати і здобне випічку (торти, тістечка, кекси, цукерки, булочки і пиріжки).

Кава, будь-яке спиртне, гарячий шоколад, яблучний сік, відвари ізсени, мати-й-мачухи, звіробою - це ті напої, які не сприймає 1 позитивна група крові, дієта в цьому відношенні повинна бути непохитною.

Якщо повністю виключити з раціону продукти-табу, можна істотно прискорити в організмі обмінні процеси, підвищити ефективність схуднення.

Оскільки у людей з першою групою крові значно уповільнений метаболізм, в пріоритет потрібно вивести морепродукти, зелень (салат, брокколі, шпинат). Звичними продуктами повинні стати редис і гірка редька, оскільки саме ці овочі стимулюють вироблення організмом особливих гормонів, які контролюють вагу людини.

до змісту

Кращі страви дієти

до змісту

Млинці з моркви

200 г моркви нарізається маленькими шматочками, припускається в малій кількості молока до м`якості, після чого протирається через сито. У пюре додається трохи вершкового масла (50 г), 150 г молока, 2 столові ложки цукру, 100 г манної крупи - все перемішується і проваривается в киплячому стані 3 хвилини. У масу вводяться жовтки від 5 яєць. Окремо збиваються білки і додаються до одержали тесту. Млинці потрібно випікати на невеликій кількості рослинного масла. Подавати зі сметаною.

до змісту

Печінковий суп-пюре

Печінка (400 г) нарізається кубиками, обсмажують на олії з цибулею-пореєм, коренем петрушки і однієї морквою. В печінково-овочеву масу додається вода (близько 100 мл), в якій все продовжує нудитися 40 хвилин. Після повного охолодження все інгредієнти повинні протертися до консистенції пюре. Окремо готується соус: на рослинній олії обсмажуються 2 столові ложки борошна, розбавляються бульйоном і проварюють 20 хвилин.

Все потрібно процідити, додати до печінково-овочевий масі і довести до кипіння. Якщо блюдо буде виходити занадто рідким, його можна розбавити невеликою кількістю бульйону. Супчик заправляється яєчними жовтками, листочками петрушки і шматочком холодного масла.

до змісту

Салат з морепродуктів і селери

Стебла молодого селери нарізаються тонкою соломкою (200 г), на протязі п`яти хвилин відварюється спеціальний набір «Морський коктейль» (200 г). Всі інгредієнти ретельно змішуються, приправляються меленим перцем і майонезом (1 столова ложка).

до змісту

запечена яловичина

Яловичина (400 г) нарізається тоненькими скибочками, гарненько відбивається і обсмажується в трьох столових ложках жиру. Шматочки присипаються сіллю і викладаються на деко. На них укладаються часточки стиглих помідорів (2 штуки) і «шапочки» тертого сиру (всього знадобиться 150 грам). М`ясо запікається в гарячій духовій шафі. Подавати можна як доповнення перших страв або ж окремо з овочевими салатами.

до змісту

Дієта для третьої групи крові

Чи не такою принциповою дієтою, як вищевикладена, є дієта 3 група крові позитивна. Люди, які мають таку групу крові, досить легко пристосовуються до будь-якого харчування, не завдаючи при цьому істотної шкоди своєму організму. Однак все ж є загальні рекомендації, які не варто залишати без уваги.

Основними в харчуванні повинні стати яйця, овочі, морська риба, печінка, зелень і різні види м`яса (за винятком курки).

Чи не сприймає дієта по 3 групі крові наступні продукти:

• соняшникова олія;
• будь-які морепродукти;
• куряче, качине м`ясо;
• жирна свинина;
• кукурудза (як свіжа, так і консервована);
• гречка;
• деякі овочі (помідори, редис, гарбуз, редька).

У числі заборонених напоїв знаходяться наступні:

• содова;
• чай з липи;
• гранатовий і томатний соки.

Саме ці продукти і напої будуть сприяти набору ваги. А ось просо, рис, пластівці з вівсянки, макарони, різні бобові не завдадуть фігурі ніякої шкоди.

Трохи обмежити доведеться кисломолочні продукти (нежирний сир і кефір поза заборони), чорний чай, каву, міцні алкогольні напої (дозволяється лише невелика кількість білого вина).

Не завадить раціону мигдаль і ядра волоського горіха.

Щоб вплив дієти на організм було більш ефективним, власникам цієї групи бажано займатися бігом, плаванням і йогою.

Вищевикладена методика харчування абсолютно нешкідлива, вона просто не може надати негативного впливу на органи і тканини. Але якщо є будь-які сумніви або ж виникають питання, завжди можна звернутися за компетентною консультацією.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;