Питна дієта

Відео: ПИТНА ДИЕТА | -6 Кг за 7 днів

Суть, рецепти, меню, результати питної дієти

Питна дієта відгуки, результати Питна дієта досить незвичайна. По суті, являє собою харчування, яке рекомендують лікарі людям з прооперованим шлунком в післяопераційний період. Полягає цей режим харчування в повному виключенні твердої їжі ... Проте, це не голодування, як багато хто міг подумати. При голодуванні люди п`ють тільки воду, відповідно, отримують мізер калорій. Але пити адже можна не тільки воду. Ще є бульйони, кисломолочні продукти, соки овочеві та фруктові, але тільки без цукру ... Розрахований цей раціон харчування на 30 днів, судячи з численних статтях по цій темі, однак питна дієта відгуки гарантовано позитивні отримує і через значно менший термін. Досить 2-4 днів, щоб помітити, як починається схуднення.

Відео: питна дієта результати

Основною проблемою, крім психологічної в вигляді нестачі твердої їжі, є запор. Ходити в туалет треба не рідше 1 разу на 1,5-2 доби, але краще щодня. Щоб не підсаджуватися на проносні, привчіть себе до простого ритуалу. Вранці, відразу після пробудження випивайте склянку простої прохолодної води. Це «запускає» роботу кишечника. У більшості випадків, буквально через кілька хвилин з`являються позиви в туалет. До речі, про воду. Просту воду не замінює кефір, молоко, бульйони та інше. Пити потрібно багато, не менше 1-1,5 літрів в день. У зв`язку з таким рясним надходженням рідини в організм, питна дієта результати і наслідки може мати трохи хороші у людей, схильних до набряків. Таким краще вибрати інший метод схуднення.

Щоб худнути було легше і приємніше, постарайтеся зробити свій раціон різноманітніше. Спочатку здається, що це нереально. Але все ж є прості рецептики, які ідеально підійдуть. Та й власну фантазію також можна підключити. Ось так приблизно виглядає питна дієта, меню на 1 день. Сніданок - сік апельсиновий. Обід - курячий бульйон. Полудень - 200 грамів знежиреного кефіру. Вечеря - відвар з чорносливу, кураги та родзинок (до речі, відмінне проносне засіб, врахуйте це). Точно таким чином можна провести розвантажувальний день, якщо напередодні переїли.

Відео: Як швидко схуднути? ПИТНА ДИЕТА

У мережі можна зустріти численні думки про те, що питна дієта призводить до очищення організму, причому навіть по етапах. Звичайно, дану версію ніхто не перевіряв, та й перевірити не зможе. Здоровий організм постійно «самоочищається». Для цього у нас є кишечник, сечовидільна система. Шкідливі речовини з організму також йдуть з потом. Тому з метою самоочищення катувати себе не потрібно. Інша справа, якщо є зайва вага, причому чимало. Тоді однозначно допоможе питна дієта, рецепти, як ви вже зрозуміли, є.

Дуже важливо після схуднення утримати свою вагу, інакше можна не тільки знайти втрачені кілограми, але і «обрости» новими. Щоб такого не сталося, не переїдайте. Питна дієта вихід передбачає поступовий. Ваш шлунок за дні голодування відвик від рясного прийому їжі. Тому не намагайтеся знову його «перевчити». І обов`язково виключіть зі свого раціону продукти з високою калорійністю, подумайте, ніж їх можна замінити. Наприклад, майонез можна замінити 10-15% сметаною. Їсти не смажені, а запечені в духовці страви. Перестати пити солодку газовану воду і є в великих кількостях хлібобулочні вироби. Якщо ви часто їсте перші страви, то привчайтесь є їх якщо не зовсім без хліба, то з його мінімумом. А закушувати хлібом другі страви зовсім необов`язково. Якщо ви любите солодке, то нехай краще це буде трохи меду, все ж корисніше тортів з великою кількістю крему.