Як пити імбир, щоб схуднути

Як вживати імбир, щоб схуднути

Як пити імбир, щоб схуднути - питання, яке цікавить багатьох дівчат і жінок нашої країни. І взагалі, що це за диво-засіб і де його дістати? Давайте розбиратися. Трохи згадаємо історію, корисні властивості і подумаємо як зробити схуднення за допомогою імбиру швидким і успішним.

Відео: Як Вживати Корінь імбиру

Імбир в Стародавній Русі називали диво-корінь. Його додавали в хліб, пряники, печиво, різні страви і навіть використовували при виготовленні дорогого сорту пива. Цю заморську пряність привозили здалеку і дуже цінували. Сьогодні свіжий імбир можна купити в овочевому відділі будь-якого супермаркету. А висушений порошок імбиру пошукайте на одній полиці з розфасованими пакетиками лаврового листа, чорного перцю горошком, паприкою і гірчичним насінням. У рецептах одну ложку свіжого імбиру можна замінити половиною ложки сухого порошку.

Що в имбире корисного

Корінець імбиру - це маленька природна комора для безлічі корисних речовин. Наприклад, в имбире містяться магній, цинк, залізо і багато-багато інших вітамінів і мікроелементів.

Якщо говорити про користь імбиру, то не можна не згадати його регенерують і бактерицидні властивості. Колись імбир широко використовувався для загоєння ран, зменшення болю і профілактики запалення. Він же є потогінну, жовчогінну та глистогінну засобом. Дуже корисний для шлунка і травної системи, а також зміцнює імунітет. Імбир добре відомий як тонізуючий і омолоджуючий засіб для шкіри і всього організму.

Але найголовніше, вже в наш час імбир з успіхом використовується для здобуття стрункої фігури і зниження ваги саме через його здатності зменшувати апетит і прискорювати обмін речовин. Тобто якщо пити імбир можна схуднути, за умови, звичайно ж, правильного харчування і раціональних фізичних навантажень.

Три простих рецепта з імбиром. У них ми розповімо не тільки як пити корінь імбиру, щоб схуднути, але і за яким рецептом найефективніше з ним готувати прості страви - це надасть подвійний удар по зайвої ваги.

Салат з імбиром

Щоб приготувати салат, потрібно взяти як мінімум 4 види овочів (на вибір) з наступного списку: морква, солодкий перець, огірок, редис, помідор, цибуля ріпчаста, капуста (червонокачанна, білокачанна або пекінська).

Також знадобляться лимон, часник, зелень, імбир і оливкове масло.

Нарізати овочі в салатницю і додати імбир, часник, зелень, трохи солі за смаком. Приправити невеликою кількістю оливкової олії (можна рослинного) і лимонним соком. Інгредієнти для приготування салату намагайтеся урізноманітнити, замінюючи одні овочі зі списку іншими.

Імбирний чай

Гарненько промити і дрібно порізати (або натерти на тертці) невеликий шматочок імбиру. Залити окропом з розрахунку один стакан води на чайну ложку імбиру. Настояти протягом 15 хвилин, потім процідити через чайне ситечко. У готовий напій додати трохи меду і лимонного соку. Чи не кладіть мед і лимон в окріп, від цього вони втрачають частину корисних властивостей. Крім того, при високих температурах мед стає небезпечний для здоров`я - перетворюється в канцероген, речовина, здатне приводити до онкологічних захворювань. А як пити Імбирний чай, щоб схуднути рекомендується? Якщо вам подобається цей напій, і він не викликає нездужань, то можна вживати його, в середньому, 3-4 рази на день, замість зазвичай чаю.

імбирний супчик

Для приготування цього простого і корисного ріденького супу знадобляться: морква, цибуля, картоплина, шматочок кореня селери, солодкий перець - все по 1 штуці, зубок часнику, імбир 3 г, пара столових ложок оливкової олії і літр бульйону (курячого, м`ясного, овочевого) .

Відео: Як приймати імбир щоб схуднути

У каструльку з киплячим бульйоном засипати нарізану кружечками моркву, кубики картоплі, селери і варити все 10 хвилин.

Спочатку злегка обсмажити на оливковій олії до золотистого кольору півкільця цибулі, потім додати імбир, часник і солодкий перець.

Влити всі в каструлю з бульйоном, посолити, додати пару горошин чорного перцю і приправи за смаком. Варити ще 5 хвилин. Не забувайте, що картопля в супі для різноманітності або якщо дуже вже хочеться себе побалувати, не кладіть його занадто багато, інакше дієтичні властивості супу знизяться. Оливкової олії також використовуємо мінімум.

На закінчення - пити імбир, щоб швидко схуднути можна кілька разів на день, бажано до їди. Імбирний суп і салат - хороші страви для розвантажувального вечері. Зниження ваги при вживанні в їжу імбиру, зрозуміло, не відбувається з космічною швидкістю, але зате воно стабільне. До того ж травлення і здоров`я значно поліпшуються. Адже не дарма імбир назвали диво-корінь.