Чи можна схуднути за допомогою імбиру

Імбир для схуднення

Чи можна схуднути за допомогою імбиру - питання, що отримав актуальність буквально кілька років тому. Тоді як раніше цей коренеплід використовувався в лікувальних цілях. Згадка про нього зустрічається навіть в Корані. У їжу вживається корінь рослини. Імбир здатний не тільки надати стравам трохи пекучий і пряний аромат, завдяки його хімічним складом нормалізується робота організму людини. Він позитивно впливає на серцево-судинну і імунну системи, роботу головного мозку, знижує артеріальний тиск. Є інформація і про те, що вживання імбиру може трохи знизити ризик виникнення онкологічних захворювань.

Свіжий імбир сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, оскільки стимулює виділення ферментів, необхідних для швидкого перетравлення їжі, нормалізує холестериновий і жировий обмін, видаляє з організму токсини і благотворно впливає на стан шкіри. Вищевказані властивості роблять імбир для схуднення незамінним. Адже дієти з його використанням зовсім жорсткі. Таким чином, позбавлення від зайвих кілограмів відбувається повільно, поступово, але надійно і безпечно для здоров`я.

Вносити серйозну коректування в харчовий раціон не доведеться, достатньо лише зробити кілька кроків у бік правильного харчування, а це значить - відмовитися від переїдання і зловживання жирними продуктами і містять легко засвоювані вуглеводи. Мине небагато часу з початку імбирної дієти, і організм сам визначить прийнятний обсяг їжі.

Вага буде йти повільно, проте вірно, від одного до двох кг за тиждень. Поступово, завдяки нормалізації об`єму шлунка, ці цифри зростуть, особливо, якщо цей період буде супроводжуватися регулярним виконанням фізичних вправ. Чудові можливості імбиру підтримають тонус м`язів і шкіри у худне людини.

Имбирная дієта заснована на регулярному вживанні чаю з цього коренеплоду, який готується наступним чином: 20 гр свіжого кореневища очистити, подрібнити і відправити в термос, можна додати за смаком лимон і мед, залити вміст 1,5 літрами окропу і дати настоятися протягом мінімум двох годин. Правильніше буде готувати напій перед сном. Починати прийом напою з ранку, випиваючи натщесерце 250 мл. Протягом дня пити перед їжею і замість перекусів і обов`язково на ніч стільки ж, скільки і вранці.

Загальний обсяг випитого напою має становити до двох літрів в день. При бажанні посилити ефект схуднення, можна використовувати імбир, як пряну приправу до страв. тримати імбирну дієту бажано від одного до двох місяців, і вихід з неї не вимагає ніяких додаткових зусиль, оскільки, як уже згадувалося, шлунок за цей період дещо скоротиться і досить буде лише стежити за тим, щоб харчування було правильним і збалансованим.

Імбирний корінь не слід вживати регулярно і у великих кількостях людям, що страждають виразкою шлунка, алергікам, при різного роду кровотечах, підвищеній температурі тіла і при вагітності.

Таким чином, схуднути за допомогою імбиру можна безпечно для здоров`я майже всім. Якщо у вас виникли сумніви щодо даного методу схуднення - проконсультуйтеся з лікарем.