Имбирная дієта

Імбир - продукт для схуднення

Имбирная дієта для тих, хто готовий витратити більше часу, а натомість отримати хороший, стабільний результат. Головна відмінність цієї дієти від більшості інших в тому, що розрахована вона на тривалий термін: 1-2 місяці. При цьому імбирна дієта для схуднення не обіцяє швидке отримання результату, зазвичай жінки втрачають приблизно 1-2 кг за один тиждень дотримання нового режиму харчування. Зате при такій швидкості зниження ваги точно не виникне проблем зі здоров`ям, пов`язаних з одноразовою втратою значної маси тіла. Та й жіночої шкірі буде простіше пристосуватися до нових розмірів поступово.

Крім того, імбирну дієту складно віднести до суворих, серйозних обмежень по вибору їжі в цій дієті не передбачено, втім, обжерливість - це теж не кращий вихід. Обмежити прийом їжі все ж доведеться, насамперед, варто трохи менше їсти жирної або солодкої їжі, проте зовсім відмовлятися від солодощів немає необхідності.

властивості імбиру

Виникає питання, якщо від звичної їжі відмовлятися не доведеться, чому ж може допомогти імбир для схуднення жінкам? Секрет в унікальних властивостях його кореня. З давніх часів люди використовували його для якнайшвидшого одужання від респіраторних захворювань. Крім того, він очищає організм від токсинів, і саме завдяки цьому сприяє, по-перше, зниження ваги, по-друге, оздоровлення печінки і підшлункової залози.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

А регулярне вживання в їжу імбиру сприяє зниженню апетиту. Це дозволяє з`їдати менше звичайного. Отримуючи менше їжі, ніж звик, шлунок стискається, його стає простіше наповнити. У цьому полягає причина того, що швидкість зниження ваги не зменшується, як зазвичай, а збільшується, тому імбирна дієта відгуки отримує переважно позитивні. Крім того, цей ефект залишається і після закінчення дієти, що дозволяє довго зберігати результат.

суть дієти

У чому ж суть дієти? Все просто, необхідно щодня готувати собі імбирний чай для схуднення з будь-якого рецепту, наприклад такому: подрібнити 20 г імбиру, залити 1,5 літрами окропу, додати трохи лимонного соку і чайну ложку меду. За бажанням в цю суміш можна додати дрібку перцю.

Імбирний чай заливають в термос. Протягом дня потрібно випити не менше 1,5 літрів цього напою за наступною схемою:

• 1 стакан вранці, як тільки встали з ліжка;
• між прийомами їжі невеликими ковтками;
• ще один стакан перед сном.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

І ще один цікавий імбирна дієта рецепт описує - як готувати фаршировану курку. Для приготування цієї страви знадобиться ціла курка, 3 столових ложки відвареного рису, яблуко, родзинки, порошок каррі, цукор, столова ложка соєвого соусу, паприка, сіль і імбир за смаком. Спочатку треба почистити яблуко, зробити з нього пюре. Потім зробити суміш з яблучного пюре, рису і всіх інших інгредієнтів. Після чого нашаткувати цим курку. Зверху тушку натерти соєвим соусом, змішаним з приправою карі і паприкою. Повинна вийти густа кашка. Потім курку поставити в розігріту духовку на 20 хвилин.

Відгуки

Діна, 27 років.

Відео: Схуднення за допомогою імбирного чаю

Худла на цій дієті до літа. Спочатку, звичайно, дуже дратувало, що ефекту майже немає, проте трималася до останнього, так як вирішила, що і так вибрала м`яку і просту дієту, і хоча б її потрібно довести до кінця. До цього пробувала більш жорсткі дієти, але тільки один раз витримала до кінця, а ефект тримався досить недовго. У цьому сенсі імбирна дієта, безсумнівно, виграє. Я не тільки схудла до потрібного часу, але і все літо не знала турбот. Зараз знову почала одужувати, думаю знову повернутися до імбирної дієті.

Вероніка, 31 рік.

Мого терпіння не вистачило, за перший тиждень скинула тільки 1 кг, про це, звичайно, попереджають, але поки читаєш опис та відгуки, масштаб собі уявляєш слабо. Коли доходить до справи, реально складно продовжувати робити що-небудь робити, якщо результату зовсім немає. Я віддаю перевагу більш ефективні дієти. І крім того, імбирна дієта протипоказання теж має. Її не можна дотримуватися, якщо підвищений артеріальний тиск, є серцево-судинні захворювання і шлунково-кишкові.

Жанна, 24 роки.

Від дієти просто в захваті, хоча сильно сумнівалася спочатку, коли тільки збиралася сісти на неї. Имбирная дієта безкоштовно допомогла мені схуднути, тобто без консультацій дієтологів, відвідування фітнес-центрів і т. Д. Уговорила мене подруга, ми разом і взялися за це. Спокуса кинути було, але не значне, адже обмежень в їжі майже ніяких, а імбирний чай дуже смачний.