Як зберегти стрункість з дієтами вікторії бекхем

Уміння Вікторії Бекхем стежити за собою, що дозволяє їй в сорокарічному віці зберігати зовнішність юної дівчини, вражає і викликає повагу. Будучи матір`ю чотирьох дітлахів, вона струнка як підліток. Уявіть, в молоді роки екс-солістка сузір`я Spice Girls була повніше! Виходить, заміжжя і материнство її не просто не змінили, а додали «красуні і розумниці» витонченості. Тож не дивно, що дієта Вікторії Бекхем обговорюється і вивчається величезною кількістю бажаючих повторити настільки яскравий успіх боротьби за завидну фігуру. І за право відчувати себе моделлю, незважаючи на багатодітність і масу сімейних турбот.

• Діетвкуси Бекхем - скільки їх
• Принцип ставитися до харчування серйозно - провідний
• Улюблені дієти «ікони стилю»
• Перша: сашимі + ягоди
• Друга: щадний режим
• Третя: всі на пару
• Відео: раціон Вікторії Бекхем

Звичайно, свою позитивну роль зіграв статус дизайнера, який розробляє молодіжний одяг, письменниці - автора двох бестселерів, талановитої провідною викликають інтерес телешоу. А ще - успішного демонстратора власних елегантних моделей, чудової співачки, коханої дружини знаменитого футболіста і ... мами трьох хлопчиків від 15-ти до 9-ти років і трирічної доньки. Як можна опинитися володаркою настільки пишного букета достоїнств - «немаленький» жіночий секрет. Але постійна зацікавленість в діетпрограммах в життя стильною і все встигає красуні і трудяги була присутня завжди.

Діетвкуси Бекхем - скільки їх

Виявляється, поняття дієти для англо-американської стройняшки і спокусниці - це цілий комплекс специфічних режимів, число яких множиться. Експериментувати Вікторія любить і робить це із захопленням. Ухитряючись не тільки не нашкодити здоров`ю, а й зберігаючи при всьому тому незмінну бадьорість, неймовірну активність і променисте настрій.

Вона здатна будь-якого заразити бажанням перемогти в битві з вагою швидко, ефектно і надовго. Своїми досягненнями, підходами до вирішення проблем дієтхарчування і рекомендаціями зірка охоче ділиться. Про деякі з «Бекхем-дієт» (а їх не менше півдюжини) поговоримо і ми.

до змісту

Принцип ставитися до харчування серйозно - провідний

Незважаючи на відсутність схильності до повноти, наша героїня стежить за харчуванням постійно - щодоби. Вона не дозволяє собі з`їсти ні шматочка «небезпечного» страви, що сприяє зрушенню в балансі калорій. Зважуючись кожен день, займається гімнастикою, любить спорт і активний відпочинок. Готова протистояти навіть ста грамам «дискомфортних», з її точки зору, показників.

При зрості 163 і талії 58 цей «стійкий боєць з целюлітом» важить всього 45 кіло. Вважає співвідношення нормальним і не збирається «набирати» ні фунта. «Гілочка», «берізка», «тростинка» - найпоширеніші епітети, якими наділяють її друзі. Схоже, звичка протистояти спокусам для деяких стає другою натурою ...

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

до змісту

Улюблені дієти «ікони стилю»

до змісту

Перша: сашимі + ягоди

Навряд чи хтось із жінок-слов`янок цієї японської системою скористається: дуже вже вона екзотична і, мабуть, не цілком безпечна для здоров`я. Сашимі - сира риба. Вітамінів-цинку-фосфору-калію та інших необхідних для організму речовин в ній досить. А ось доставити, зберегти і вміло приготувати таку рибку у нас майже ніхто не здатний. Крім кухарів японських ресторанів.

Але навряд чи хто-небудь активно почне їх відвідувати заради сумнівного стройнящіх результату. Навіть якщо ягоди (другий важливий інгредієнт) купити не проблема, які належить запивати зеленим чайком або мінералкою. Хіба що рибку ви станете проварювати, чому ефект виявиться значно скромнішим, ніж у японців.

до змісту

Друга: щадний режим

Тут регламент дозволяє 4-разове харчування, основа якого - збалансований продуктовий ряд з достатньою кількістю білків-вітамінів-жирів-мінералів. На сніданок належить з`їсти 2 тостика з цільнозернового хліба, підсушених на сковороді без масла, і випити чашечку чаю (краще зеленого). На ланч пропонується фруктовий салат (без бананів і винограду).

Куряча грудка (тушкована, варена) плюс маленька порція овочів (теж тушкованих) - це обід. Запити зеленим чаєм. Ну а за вечерею можна доїсти залишки овочів, тушівшіхся для обіду. Крім них - креветки або шматочок пісного сиру. Можливо розширити меню за рахунок зелені. Усе.

Так харчуватися 3 дні, а на 4-й влаштувати чистку ШКТ. З цією метою п`ється суміш з свіжовичавленого лимонного соку навпіл з мінералкою. Двічі на день.

до змісту

Третя: всі на пару

Зелень-фрукти-морепродукти - базовий набір для цієї ніжної програми. Їсти можна практично все, але не цукор і не м`ясо. Масло ні в що не додавати і виключити хліб-булки. Паровий спосіб приготування дозволить зберегти максимум корисних речовин. Голод при подібному мінімумі обмежень випробувати неможливо - значить, дієта розрахована на довгий час.

Здоров`ю вона не зашкодить точно. А вже в апетитності і соковитості парової кухні не відмовиш! Мабуть, це ще одна з цілком прийнятних діеток незрівнянної Вікторії Бекхем. Нею цілком можуть скористатися сотні і тисячі жінок. Фізичні вправи знадобляться: вони прискорять скидання ваги і підтримають м`язи в робочому стані. Ви відчуєте себе чудово.

до змісту

Відео: раціон Вікторії Бекхем

Але не забувайте контролювати свою вагу і уважно стежте за кількістю калорій. Щоб вчасно відреагувати, якщо щось піде не так.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;