Результат не забарився: чудодійна сила дієти від прищів на обличчі

Особа - свого роду «візитна картка» людини. Можна мати досконалу фігуру, розкішне волосся, красиві риси обличчя, комунікабельний характер і добру душу, але спотворюють шкіру горбки все одно будуть псувати вам імідж. Ті, хто випробував це не собі, знають, як часом складно позбутися акне, адже буває, що ні креми, ні маски, ні косметичні процедури не допомагають. Насправді боротися з ненависними «прикрасами» потрібно зсередини, причому не «хімією», а їжею. А ви не знали, що існує спеціальна дієта від прищів на обличчі, яка повертає красу без ліків і дорогих засобів ?! Чи готові ви познайомитися з такою методикою?

• Трохи про хворобу: звідки беруться акне
• Що під забороною
• Продукти-ліки
• приклад меню
• Успішний досвід позбавлення від прищів

Трохи про хворобу: звідки беруться акне

Ви і самі, напевно, переконалися, що прищі приходять несподівано: ввечері лягали красивою, вранці поглянули в дзеркало, а на обличчі вже «красується» гнойничок. Важливі зустрічі, побачення з коханим, фотосесія і ще маса планів виявляється під загрозою. Адже замазати прищ - не вихід. По-перше, видно горбок. По-друге, «грим» протягом дня пливе. По-третє, є ризик, що у прища з`являться «брати» - такі ж потворні, що псують особисте життя і настрій. Одиничний випадок - куди не йшло, але якщо ця напасть «окупувала» все обличчя, то пора діяти. А чому стають жертвами акне? В першу чергу в голову приходять такі причини, як перехідний вік і наближаються критичні дні.

Так, це так, але, на жаль, є маса інших провокують появу потворних горбків чинників, наприклад:

• ослаблений імунітет;
• шкідливі звички;
• переохолодження;
• надмірні фізичні навантаження;
• неправильне харчування.

Основна причина, можливо, ви здивуєтеся, - остання. Чому? Справа в наступному: травна система і шкіра в деяких ситуаціях працюють «в парі». Шкірний покрив - свого роду «страховка» для кишечника. Якщо останній не справляється зі своїми функціями по очищенню тракту від покладів, токсинів і іншого «сміття», то шкірі доводиться цю функцію брати на себе. По суті, прищі - не що інше, як маленькі сміттєві купки, що з`явилися внаслідок засмічення організму зсередини.

Як ви розумієте, дієта проти прищів на обличчі - це лікування не тільки шкіри, але і кишечника, через перевантаження якого і виникають проблеми. До того ж, якщо ви не знаєте, як схуднути особою швидко, то подібна дієта може допомогти і в рішенні такого питання.

до змісту

Що під забороною

Що собою являє дієта при демодекозі особи? В першу чергу з раціону слід виключити шкідливі продукти, які провокують збої в роботі кишечника, що спричиняє за собою появу прищів. До таких належить:

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

• смажена їжа;
• фастфуд;
• жирне м`ясо / риба;
• білий хліб (включаючи сухарики)
• копченості;
• сало;
• ковбаса;
• напівфабрикати;
• гострі приправи;
• підсилювачі смаку;
• бутерброди;
• майонез;
• випічка;
• чіпси;
• міцний чай;
• газована;
• шоколад;
• кава;
• солодощі (включаючи мед, варення).

Також жертвам акне потрібно бути уважними з кількістю споживаних яєць, не перевищуючи норми 2 шт. за тиждень. Крім того, на період боротьби з прищами рекомендується відмовитися від спиртних напоїв.

Це важливо знати! Всього чашка води після пробудження, і ваша травна система почне працювати краще, а це означає, що шкіра буде поза небезпекою. У напій допустимо додавати трохи соку лимона.

до змісту

Продукти-ліки

А на яких продуктах базується дієта для схуднення особи і боротьби з прищами? У вашому списку закупівель незмінно має бути присутнім наступне:

• Чиста вода (негазована), якій щодня організму потрібно близько двох літрів. Про кока-колі і інших напоях з барвниками і цукром в ім`я краси, на жаль, доведеться забути. Зате в мінеральну воду ви вільні додавати лимонний сік.
• Оливкова олія. Якщо любите жирну їжу і при такому пристрасті не знаєте, як схуднути в щоках швидко, то просто замініть сало, вершкове масло, маргарин, жир корисним оливковою олією. Буде і смачно, і корисно. Чому? Вся справа в складі цього продукту. Багатий в ньому вітамін E - свого роду ліки від старості, а вітамін A - краще зволожує шкіру засіб, причому, на відміну від крему, не забиває пори.
• Пісні сорти риби, м`яса. Білок для шкіри - регенеруючу засіб, оскільки протеїни відповідають за оновлення і зростання клітин. Безумовно, корисні тільки нежирні страви, приготовлені дієтичним способом (відварною, на пару, в духовці, на грилі).
• Кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру, які покращують роботу травного тракту, а це значить, що і інша їжа перетравлюється краще.
• Корисні крупи (гречка, неочищений рис, вівсянка, перловка), багаті мікроелементами, вітамінами і чудово насичують.
• Фрукти та овочі. Присутня в цих продуктах клітковина сприяє нормалізації стільця, а говорити про достаток в подібних дарах природи корисних речовин навіть не варто, адже ви володієте цією інформацією з дитинства, чи не так ?!
• Горіхи, що є джерелом селену, який вважається ворогом № 1 для прищів, запальних процесів та інших проблем зі шкірою. Крім того, в горіхах присутні омега-3 кислоти, що роблять шкірний покрив оксамитовим, пружним, гладким, здоровим.

Варто звернути увагу! Перед початком дієти лікарі радять провести очищення кишечника. Зробити це можна за допомогою готових засобів з біфідобактеріями, що продаються в аптеках, або влаштувати пару розвантажувальних днів на буряках, кефірі, сливах, кавунах.

до змісту

приклад меню

Тепер, коли ви знаєте, які страви слід з раціону прибрати, а що неодмінно має бути присутнім у вас на кухні, саме час переходити до докладного меню.

Отже, дієта для особи - орієнтовний приклад на день:

• сніданок - вівсянка з молоком або сир (на вибір), зелений чай;
• перекус - пара фруктів;
• обід - суп / борщ з пісним м`ясом, яйце, хлібець (цільнозерновий);
• полуденок - чашка ряжанки і половина жмені горіхів;
• вечір - шматок риби, салат з корисних овочів або каша з кефіром (на вибір).

Рибу і м`ясо можна міняти місцями, так само, як і чергувати молочні продукти (кефір, ряжанку, нежирний сир, йогурт).

до змісту

Успішний досвід позбавлення від прищів

За допомогою описаної дієти від прищів на обличчі можна повернути красу і гладкість шкіри, а також гарний настрій і впевненість в собі. Дерзайте!

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;