Лікування ожиріння

У нашій країні ситуація з ожирінням чи не краще, ніж в Європі. Приблизно 30% людей, які цілком можуть працювати, страждають ожирінням. Ще 25% мають підвищений вага, який заважає комфортно працювати і жити. Найстрашніше те, що щорічно актуальність проблеми зростає, і страждають від ожиріння не тільки дорослі, а й молоді люди. За статистикою, економічно розвинені країни стикаються з цією проблемою найчастіше, і за останні кілька років частота ожиріння зросла в 2 рази. Експерти ВООЗ заявляють, що якщо не змінювати звичний спосіб життя, то вже до 2025 року на землі будуть нараховуватися близько 300.000.000 людей, які страждають ожирінням в тій чи іншій мірі. Найнеприємніше те, що навіть в країнах, де люди не дотримуються здоровий раціон харчування і вживають їжу дуже рідко, ожиріння стає поширеною проблемою. Але з чим це пов`язано? Далі розглянемо все по порядку.

Стаття буде містити наступні блоки:

• причини
• Народні засоби лікування
• препарати
• профілактика

причини

Існують фактори, що привертають, прямі і загальні причини розвитку ожиріння. Багато в чому це пов`язано з генетикою, так як у деяких людей є схильність до ожиріння і при будь-яких проблемах в організмі воно з`являється дуже швидко.

Найчастіше ожиріння виникає з наступних причин:

• Безсоння і регулярні стреси - Це веде до посилення апетиту і бажанням позбутися від стресів за допомогою їжі. Людина звикає їсти по ночах, причому нездорову їжу в дуже великих кількостях.
• Гіподинамія - зараз мало хто займається спортом, що теж призводить до даної проблеми.
• куріння - При палінні люди мало їдять, але якщо кидають, то починають їсти все підряд, щоб позбутися від бажання покурити. Тому потрібно кидати курити повільно або взагалі не починати.
• вагітність - Зміни в організмі і порушення фігури після пологів.
• Спиртне - виводить корисні речовини, що негативно відбивається на обміні речовин.
• Занадто частий прийом їжі - порушується метаболізм, їжа не встигає засвоїтися і переходить в жирову тканину.

Все це призводить до таких наслідків:

• Кількість енергії, яку людина отримує при вживанні їжі, стає занадто високим. Так як фізичних навантажень немає - енергія не використовується і перетворюється в жир.
• Якщо в родині є люди, які страждають ожирінням, то людина може дуже багато їсти або не їсте взагалі, але мати недуга в початковому ступені.
• При захворюваннях шлунково-кишкового тракту і ендокринної системи часто починається прогресування захворювання.

До того ж потрібно враховувати, що жінки набагато частіше стикаються з цією проблемою, причому остання стадія захворювання досягається в більшості випадків. Головна причина полягає в занадто емоційний спосіб життя, тому що жінка гостро реагує на будь-які проблеми. Крім цього жінки намагаються харчуватися здоровою їжею і слідувати дієт, але зовсім забувають про фізичні навантаження, виправдовуючи це тим, що у них немає часу на заняття спортом. Через психологічної втоми і стресів з`являється сильний апетит, причому частіше такий період життя настає після весілля. Ожиріння настає в ті моменти, коли жінка починає жити з чоловіком, а потім народжує дітей і посилює проблему. Лікарі стверджують, що ендокринні захворювання далеко не основна причина, по якій з`являється ожиріння. Згодом жінка звикає неправильно харчуватися і не займатися спортом, що лише погіршує ситуацію.

Але є кілька причин ожиріння, які не зустрічаються у чоловіків:

• Синдром Шихана - зустрічається після пологів через ішемії гіпофіза, якщо жінка втрачає багато крові. Дане ожиріння відносять до гіпоталамічному, причому після пологів дуже високий шанс того, що жінка вже ніколи не завагітніє.
• Гормональні препарати - якщо жінка п`є протизаплідні таблетки, то шанс набрати зайву вагу зростає дуже сильно. Призначати таблетки може тільки гінеколог після аналізів, але багато ігнорують дане правило. Якщо неправильно харчуватися і пити гормональні препарати, то ожиріння настане рано чи пізно.
• Операції статевих органів - справа в тому, що після таких серйозних операцій порушується загальний гормональний фон, що веде до швидкого набору ваги.

Чоловіки теж мають свої причини ожиріння, і в першу чергу це пов`язано з прийомом спиртних напоїв. Наприклад, всі знають, що якщо пити багато пива, то поява пивного живота неминуче, правда, немає прямих доказів цього.

Основна проблема полягає в стимуляції апетиту, все ж під час вживання горілки або пива прийнято дуже багато є, причому їдять жирне м`ясо та іншу шкідливу їжу, наприклад, сухарики або чіпси. Тим більше що при алкоголізмі для чоловіка вважається нормою випити 3-5 літрів пива в день, а потім це стає звичкою, тому за день чоловік вживає 2000 калорій, і це мінімум. А якщо враховувати, що алкоголіки не займаються спортом, багато їдять і мало сплять, то стає ясно, чому ожиріння у них з`являється дуже часто.

Діти теж страждають від цієї недуги, але в основному через те, що мало рухаються і вкрай багато їдять. Але це не може призвести до запущеної і важкій формі захворювання, частіше вона розвивається на тлі ендокринних захворювань і впливу негативних факторів на гіпоталамус і гіпофіз.

Народні засоби лікування

Відомий один випадок, коли жінка намагалася схуднути кілька років і нічого не виходило. Вона слідувала жорстких дієт, і вага повертався завжди, коли вона поверталася до звичайного раціону харчування. Далі вона сильно схудла, але сама не зрозуміла в чому справа. Багато хто думав, що вона пила таблетки або лікарські чаї, але вона всього лише спробувала відомий східний метод лікування. Вам потрібно взяти м`ясорубку і пропустити через неї олександрійський лист, курагу і сушений інжир в кількості 350 грамів. Коли ви все змішайте, отримаєте шербет, причому він буде володіти чудовим смаком. Щодня вранці і ввечері їжте по 20 грамів цілющого шербету, і ви помітите, що через місяць 4 кілограми зникнуть. Це повільний, але надійний спосіб схуднення.

Цілющий чай на травах неймовірно корисний для скидання ваги, приготувати його дуже легко - візьміть 25 грамів бруньок берези, квіток ромашки, звіробою і безсмертника. Все гарненько подрібніть і додайте в фарфоровий чайник, після чого додайте окріп і почекайте півгодини, щоб чай заварилася. Не пийте чай занадто часто, потрібно випивати по кухлю з ранку і ввечері, бажано додавати мед, якщо чай здається занадто гірким. Нічого не їжте протягом години після того, як вип`єте чай.

Мало хто вірить в те, що мед здатний вилікувати від ожиріння, так як він дуже солодкий. Але жінки не раз говорили, що мед позитивно позначається на метаболізмі і допомагає скинути вагу. Додайте мед в 100 мілілітрів теплої води і вживайте по утрам. Після прийому нічого не їжте протягом 2 годин. Можна пити цю воду безпосередньо перед сном за дві години, знову ж таки, потрібно пити її на голодний шлунок. Через місяць ви помітите, що вага вашого тіла значно знизився.

Якщо ожиріння сильно впливає на ваш спосіб життя, викликає задишку без причини і не дає влаштуватися на нормальну роботу, то можна вдатися до екстреного метод лікування захворювання. Вам знадобиться 20 лимонів, вичавіть з них весь сік і додайте 500 грамів часнику, який попередньо пропустіть через давилку. Потім все перемішайте і приберіть в місце, яке захищене від світла. Кришку не можна закривати, краще накрити банку марлею. Використовувати ліки можна щодня по 5 грамів перед сном, але пити настій в чистому вигляді не рекомендується, потрібно додати його в 100 мілілітрів теплої води. Через два тижні такого лікування ваша вага зменшиться, але не пийте ліки, якщо у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту.

Можна використовувати сік буряка, який прекрасно чистить організм. Вживайте його три рази на день, бажано за годину до їжі, але не пийте сік у великих кількостях, цілком вистачить 20 мілілітрів. Через те, що сік дуже терпкий, потрібно зберігати його в холодильнику для того, щоб він відстоявся. Врахуйте, що сік виліковує захворювання шлунково-кишкового тракту і чистить організм, тому перший результат з`явиться через кілька тижнів. Схуднення досягається завдяки очищенню від шлаків і токсинів. Якщо ви не любите сік, то можете їсти сирий буряк в кількості 100 грамів перед основним прийомом їжі. До того ж це позитивно позначається на серцево-судинній системі, а також виліковує від атеросклерозу і знижує кількість шкідливого холестерину в крові. Буряк містить кальцій і натрій, тому виводиться велика кількість шкідливих речовин. Через такого поєднання кальцій не затримується в організмі і не відкладається в нирках, так як натрій виводить його разом із зайвою водою. Судини очищаються швидко через магнію і йоду в буряках, а все це сприяє прискоренню обміну речовин. Досить рідкісний вітамін U теж є в буряках, і він покращує обмін холестерину, що знижує шанси на появу атеросклерозу. Замінити буряк можна капустою, так як в ній теж є даний вітамін.

Знизити вагу можна за допомогою грамотного прийому алое. Був випадок, коли жінка довго страждала здуттям живота - метеоризмом, тому вона не могла носити обтягуючий одяг, так як живіт сильно виділявся. Вона намагалася позбутися проблеми за допомогою дієт, в тому числі укропной дієти, але результатів не було. Потім вона відкрила книгу з народними рецептами, де дізналася про цілющі властивості алое. Вам потрібно взяти мед і сік алое в співвідношенні 1 до 1 і добре все перемішати, потім все настоюється близько 3 годин. Їсти суміш можна по 5 грамів тричі на день за 20 хвилин до їди. Завдяки даному лікам можна не тільки знизити вагу, але і нормалізувати роботу кишечника і позбутися від метеоризму. Але будьте обережні, тому що алое протипоказане при маткових кровотечах, вагітності, сильних менструаціях, запаленні сечового міхура і нирок і геморої.

З ячної крупи можна приготувати кашу поліпшує обмін речовин. До того ж вона не має побічних дій і позитивно впливає на здоров`я організму, на відміну від таблеток для схуднення. Ячну крупу потрібно обсмажити на повільному вогні, щоб вона стала золотистого кольору, а потім дочекатися, поки вона охолоне і подрібнити. Коли ви подрібніть її до стану порошку, потрібно знову посмажити крупу на повільному вогні, але перемішувати її потрібно дуже часто. Як тільки вона стане коричневою - приберіть її з вогню, не допускайте перегорання крупи ні в якому разі. Потім в чашку додайте 60 грамів крупи і по центру зробіть невелике заглиблення, туди можна покласти масло з сіллю. Далі залийте в чашку окріп і зачекайте, поки каша приготується. Протягом 2-3 днів вживайте тільки кашу, причому можна не обмежувати себе в кількості порцій. Починаючи з 3-4 дня можна їсти і іншу їжу, але кашу все ж потрібно вживати ввечері або вранці. Тривалість дієти 3 тижні, якщо відчуєте себе погано - почніть харчуватися звичайною їжею і припиніть вживання крупи.

препарати

Якщо ви перепробували всі дієти і всі способи позбутися від зайвої ваги, які ми перерахували вище, потрібно звернутися до лікаря і почати лікування медикаментами. Хоча препарати продаються без рецепта, все ж бажано проконсультуватися з лікарем. Більшість з них викликають звикання рано чи пізно, тому застосовуються лише протягом тижня або двох. Основна дія препарату полягає в зниженні апетиту, тому в них є амфетаміни, а відносять їх до катехоламінів. Вони діють на каннабіноідние рецептори і блокують їх, тому обмін речовин посилюється в кілька разів. Деякі засоби розраховані на засвоєння лише однієї групи речовин і блокування інших груп. Один з найбільш популярних препаратів - орлістат, який також називають ксеникал. Через нього жир в кишечнику не всмоктується, тому фермент підшлункової залози блокується. Починаючи з 2007 року придбати ліки можна навіть без рецепта, але все ж приймати його потрібно з обережністю. Справа в тому, що весь жир буде виходити разом з каловими масами, але якщо людина буде вживати лише здорову їжу - стілець нормалізується.

• сибутрамін - Сильнодіючий препарат з групи антидепресантів, що впливає в першу чергу на апетит. З його допомогою можна знизити апетит, але через побічних дій призначають його рідко. У людини можуть з`явитися запори, головний біль, сухість у роті, безсоння, підвищений тиск і сильна дратівливість. Багато біологічно активні добавки містять сибутрамін, наприклад, «Дали», «Ліда» і так далі. Не використовуйте препарат без призначення лікаря.
• рімонабант - Сучасний препарат для боротьби з ожирінням, який є антагоністом канабіноїдних рецепторів. Він впливає на мозок і знижує апетит, тому людина гранично швидко скидає вагу, а також позбавляється від побічних дій ожиріння. Але через шкідливого впливу на організм препарат був заборонений в США, правда, в нашій країні його все ще продають, але називається він Зімулті. Заборонено препарат людям, які страждають невротичними або психологічними захворюваннями, так як він впливає на центральну нервову систему.
• Ексенатід - Також має назву «Баетов». Завдяки йому їжа затримується в шлунку, тому людина відчуває почуття ситості довгий час. Часто його призначають діабетикам 2 групи. При тривалому прийомі препарату відбувається швидка втрата ваги, але список побічних дій дуже довгий, тому без призначення лікаря вживати його не варто.

Які побічні дії можна зустріти в інструкції до подібних препаратів?

Зараз вони дуже поширені і багато хто використовує медикаменти для схуднення, тому що по телевізору щодня показують рекламу про чудодійні властивості ліків. Але при цьому забувають згадати, що навіть біологічно активні добавки можуть негативно вплинути на здоров`я.

Багато медикаментів для схуднення впливають на обмін речовин дуже сильно, і людина може залишитися інвалідом або померти. Амфетамін - основний з компонентів, який входить до складу лікарських засобів, причому він негативно впливає на мозок і викликає сильне звикання. Після відміни препарату у людини починається ломка, він знову набирає вагу і хоче пити препарат, тому він негативно впливає на психіку. Першим препаратом для схуднення, який заборонили в світі в 90-ті роки, став ФенФен, але зробили це лише після того, як через нього почали вмирати люди. Тому не здумайте займатися самолікуванням і пройдіть консультацію у грамотного фахівця, інакше ви ризикуєте втратити життя.

профілактика

Не можна запускати свої статки організму до стану ожиріння, краще відразу почати вести здоровий спосіб життя і попередити захворювання. Кілька основних правил профілактики ми розповімо нижче.

• Почніть харчуватися здоровою їжею і бажано проконсультуйтеся у лікаря щодо корисних, непотрібних і шкідливих продуктів. До ожиріння призводять багато продуктів, які містять велику кількість цукру, жиру і так далі. Не можна їсти гостру їжу і борошняну, так як вона довго засвоюється і дратує шлунково-кишкового тракту. Ніколи не їжте перед сном, тому що їжа буде довго лежати в шлунку і розкладатися. Бажано вживати їжу невеликими порціями по п`ять разів на день, причому потрібно їсти в один і той же час. Не здумайте влаштовувати перекушування на роботі, адже там ви будете їсти печива, бутерброди та іншу шкідливу їжу. Краще зменшіть бажання їсти за допомогою чистої води, як правило, стакан води сильно знижує апетит.
• Займіться спортом, не обов`язково займатися культуризмом або ходити в басейн, можна просто робити зарядку вранці. Також можна зайнятися бігом, до того ж не потрібно витрачати гроші на абонемент в басейн або спортзал. Завдяки спорту ви не тільки скинете зайву вагу, але і піднімете впевненість в собі і настрій. До того ж ви повинні пам`ятати, що результати від занять спортом з`являться лише в тому випадку, якщо ви будете харчуватися здоровою їжею.
• Якщо ви ведете сидячий спосіб життя, наприклад, працюєте програмістом, то потрібно робити перерви і відволікатися від роботи хоча б один раз на годину. Протягом 10 хвилин поробіть фізичні вправи, зрозуміло, не дуже важкі. Можна робити дихальну гімнастику спільно з вправами, це дасть прекрасний результат.
• Щотижня проводите хоча б один розвантажувальний день, наприклад, на кефірі або яблуках. Робиться це для того, щоб шлаки не затримувалися в організмі і виходили відразу ж, інакше вони будуть сповільнювати метаболізм. Можна розвантажуватися на свіжих соках або гречаної каші, є багато рецептів. Особливою популярністю користується голодування, але голодувати потрібно акуратно, так як є протипоказання.
• Обов`язково відвідайте лікаря і пройдіть медичне обстеження, можливо, ви набираєте вагу через хронічне захворювання шлунково-кишкового тракту. До того ж лікар підкаже вам, чи можна займатися спортом при вашому стані організму. Якщо у вас є серцево-судинні захворювання, то багато видів спорту заборонені і протипоказані. Якщо під час огляду виявлять якісь захворювання - лікуєте їх і не думайте, що все пройде само собою, тому що наслідки можуть бути дуже серйозні.
• Звикайте до здорового способу життя і припиніть палити цигарки і вживати спиртні напої, тим більше, якщо є проблеми зі здоров`ям. Шкідливі звички погіршують обмін речовин і всі стан організму, тому ожиріння неминуче.
• Звикайте до здорового способу життя поступово, не потрібно відразу ж виключати шкідливі продукти з раціону і займатися спортом занадто часто. Спочатку зробіть своє меню і періодично займайтеся бігом, і тільки через пару тижнів відмовтеся від шкідливих продуктів назавжди.

Будьте здорові, дорогі читачі нашого журналу LuckyFamilyMan.ru!