Худнемо на зеленому чаї з молоком - варіанти молокочайной дієти

Прагнення схуднути, яке виражається багатьма жінками, гідно підтримки. Аби воно не носило хворобливого характеру і підпорядковувалося здоровому глузду. Перш за все в межах розумного повинні бути способи скидання ваги: дієтхарчування, фізичні заняття, процедури. До найбільш раціональним рішенням може бути віднесена молокочайная дієта як нескладний і ефективний шлях до стрункості та здоров`я. Право застосування до неї визначення «розумна» ми і маємо підтвердити.

• Про «звичності» продукту і його корисні властивості
• Чи всім показана ця програма
• Відео-рецепт зеленого чаю з молоком
• Приготування «молокочайного» напою

Про «звичності» продукту і його корисні властивості

Назвати чай напоєм для слов`ян нетрадиційним, екзотичним ніхто не посміє: чаювання давно стали цілком звичайним «дійством» в нашому побуті. Почати день з чашечки тонізуючого, підбадьорливого чайка - звичка для багатьох з нас. Хтось запиває чаєм сніданок, хтось обмежується саме їм - в компанії з двома-трьома «печенюшками», легким бутербродик з сиром або чимось на зразок пиріжка-ватрушки. Серйозний прийом їжі слід потім - щось на зразок англійського «ланчу».

Виявилося, з чаю не тільки корисно «відкривати» щоденний раціон - він цілком годиться в якості нескладного в приготуванні і порівняно демократичного засобу приведення фігури «в норму». І ось чому. Пиття з цієї терпкуватий «травичкою» не тільки приємно, а сприяє виведенню токсинів, інших шкідливих речовин з організму. Певний сечогінний ефект (у зелених сортів він виражений сильніше) допомагає позбутися від набряків і надлишку солей. Це хороша передумова для поліпшення кольору обличчя.

«М`який» варіант подібного очищенню надає присутність молока, що містить достатній для нормальної життєдіяльності запас мікроелементів. Будь-який різновид дієти на зеленому чаї корисна саме в комбінації з молочним компонентом - в такому вигляді всі інгредієнти особливо швидко і успішно засвоюються. Відчуття голоду не виникає: адже про тривале перебування на скромному «продуктовому пайку» розмова не йде. Діетпрограмма увазі один «чайно-молочний» день в тиждень - але регулярно.

до змісту

Чи всім показана ця програма

Навряд чи доцільно застосовувати до даного списку слово «мінуси» - мається на увазі природний набір факторів, що ускладнюють будь-який тип специфічного харчування. Ось вони:

• індивідуальна непереносимість лактози, неприйняття молочних продуктів;
• холецистит, ниркова недостатність, яка утрудняє висновок рідини;
• знижений тиск, схильність до непритомності;
• важкі форми подагри.

У всіх інших випадках чайна дієта великих незручностей не завдасть і шкоди не принесе.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

до змісту

Відео-рецепт зеленого чаю з молоком

до змісту

Приготування «молокочайного» напою

Є кілька рецептів приготування основного діетблюда - кожен з них по-своєму гарний.

Молоко - визнаний джерело кальцію, джерело вітамінів А, В1-В2 і заспокійливих нервову систему амінокислот. Всі ці компоненти особливо сприятливо позначаються на зовнішньому вигляді і самопочутті тих, хто настільки цінні речовини приймає з продуктом, розігрітим до оптимальної температури. Віддаєте перевагу пити рідини прохолодними - випивайте кожну належну порцію в прийнятному для вас стані. Позитивний результат буде - ви просто скинете трохи менше, ніж могли б.

• рецепт №1

В молочко (з жирністю 1,5-2,5%), нагріте до 70-75 °, всипають заварювати масу - на півтора літра 1.5-3 чайних ложечки. Зливається готовий продукт хвилин через 20. Кращий сорт зеленого чаю для дієти - листовий. Пакетний поступається як в смаку, так і якісно. Добавки допустимі, хоча і не рекомендуються. Заварювати в киплячому молоці теж можна (час настоювання скоротиться), але небажано. Пити по склянці кожні 2 години. Можливий прийом частий, більш дрібними порціями. Чергувати з водою - процеженной, кип`яченої або мінеральної - аби без газу.

• рецепт №2

Для заварювання використовується чайник - сам же процес досить традиційний. З цієї ж ємності протягом дня наливають заварку в чашечку, змішуючи з такою ж кількістю теплого молока. Буде випито 7-8 склянок на день (1,5-2 літра). Відомий і «роздільний варіант»: порція міцно завареного чаю (цукор додавати можна - обмежено) змінюється таким же кількістю молока. Поперемінно чергуючи, так приймають близько літра чаю і півтора літра молока. Ті, ким була обрана подібна чайна дієта для схуднення і активізації травлення, залишилися задоволені не менше за інших.

• рецепт №3

Варіант в англійському дусі. Гаряча чашка, наповнена на третину молоком, далі заповнюється чайною заваркою (на 2/3). Аромат не зникає, а зберігається. Жировий прошарок завдяки «підстьобує» обмін комбінованого складу спалюється досить швидко, рідина покидає організм. Помічено: прискорюються не тільки обмінні процеси - виникає бадьорить почуття, поліпшується реакція, швидкість думки, загострюється зір. Після 18-19.00 прийом напою бадьорості краще припинити. Втім, знаходяться особи, які запевняють: після молочно-чайної суміші вони сплять як немовлята.

Так що реакція на дієту зелений чай з молоком не збігається у людей з неоднаковою нервовою системою. Ще й тому медики радять вдаватися до описаного виду боротьби з повнотою без фанатизму. День-два - максимум, який можна собі дозволити провести на такому мізерному раціоні. Набагато краще бачити в молочно-чайно-водної зміні зразок розвантажувального дня. Організовувати подібні «скиди» раз на тиждень-два - відмінний шанс схуднути. Адже стандартний для більшості підсумок такого «денного» досвіду - втрата одного-півтора кіло (плюс-мінус залежить від індивідуальних особливостей). Погодьтеся: 10кг за пару-трійку місяців - непогана цифра.

Пробуйте і худніть. Успіху!

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;