Бесслизистая дієта - легкий спосіб схуднути від арнольда ереті

Не так давно на загальне обговорення була винесена унікальна система харчування, запропонована ще на початку минулого століття німецьким вченим і письменником. Теоретичні знання і практичні навички в природознавстві, натуропатії, вегетаріанство та інших природничих науках дозволили розробити точні схеми прийому їжі і науково довести цінність зовсім іншого підходу до харчування. Саме на таких принципах і грунтується бесслизистая дієта Арнольда Ереті. Що найцікавіше, вчений не орієнтувався в своїх спостереженнях і висновках на зниження ваги. Його основною метою було принципову зміну всієї системи харчування людини, без будь-яких формальних обмежень. Саме так, на думку Арнольда, можна досягти найвищого рівня здоров`я, позбувшись при цьому від безлічі хвороб.

• Трохи історії
• Маленькі відкриття Ереті
• особливості дієти
• Основні заборони
• Перехідний період
• Користь горіхів для організму

Трохи історії

Ім`я Арнольда Ереті пов`язують з натуропатией, оскільки він займався дослідженнями саме в цій області. Його роботи відомі вченим з усього світу, а послідовники, які назвали себе еретістамі, і до сьогоднішнього дня вважають, що кращого дієтолога, фахівця в галузі лікування будь-яких хронічних захворювань просто немає.

Природничими науками натуропат цікавився з дитинства. Однак ними впритул став у досить дорослому віці. У 31 рік лікарі йому поставили діагноз - хронічний нефрит. Арнольд лікувався під наглядом 24-ох світил медицини і від кожного з них почув невтішний висновок - хвороба невиліковна. Однак Ереті не опустив руки, а став шукати інші шляхи до одужання. У Берліні він вивчив основи вегетаріанства, експериментував з голодуванням, а після відправився в Алжир, де практикував фруктові дієти. Випробувавши все це на собі, вчений вилікувався і при цьому отримав нові знання, величезний досвід.

Це підштовхнуло його до того, що через деякий час Арнольд заснував в Швейцарії спеціальний санаторій, співробітники якого спеціалізувалися на лікуванні важких хронічних захворювань. Практичні курси давали свої результати - хворі йшли на поправку.

Переїхавши до Каліфорнії, вчений продовжив лікувати людей і став писати книги.

Зібравши всі свої дослідницькі праці, Арнольд Ереті розробив систему правильного харчування - бесслизистую дієту.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

до змісту

Маленькі відкриття Ереті

Незважаючи на те, що сучасна дієтологія і медицина знаходяться на піку чергового витка свого розвитку, друковані праці німецького генія набувають все більшої цінності і актуальність. У чому ж полягають головні досягнення і відкриття Ереті?

Отже, перш за все, вчений дійшов висновку, що:

• чистота організму безпосередньо залежить від харчування;
• хвороби спровоковані засміченості органів, тканин і систем;
• підвладна термообробці (мертва) їжа істотно ускладнює виведення токсинів і шлаків;
• будь-яке захворювання - сигнал про те, що організм потребує екстреної чищенні;
• не можна лікувати симптоми - слід очищати весь організм;
• мертва їжа провокує хвороби, оскільки блокує нормальне функціонування органів;
• неприродна їжа викликає залежність;
• живить всім необхідним і робить чистку тільки жива їжа;
• природна їжа - це жива їжа;
• життєвий тонус, довголіття визначає не енергетична цінність споживаних продуктів, а вага токсинів і шлаків. Обтяжений таким тягарем організм не може працювати в нормальному ритмі.

Величезний знак оклику Арнольд Ереті поставив над тим, що мертва їжа, особливо їжа синтетична, легко викликає залежність, яка нагадує наркотичну. Накопичені в тканинах і органах токсини і шлаки стимулюють більше поглинання їжі, яка дозволить відкладеться додатковій кількості токсинів і шлаків. У людини виникає неприємне відчуття ломки. Йому весь час хочеться їсти.

На підтвердження думок німецького вченого світила науки з усього світу говорять про те, що практично все населення нашої планети - це піщеголікі. Люди не стільки відчувають реальну необхідність у підкріпленні сил їжею, скільки просто прив`язані до їжі чіпкою психологічною залежністю. І ця залежність набагато більше, ніж та, яка викликана алкоголем або тютюном. В кінцевому результаті організм дає збій і починає хворіти.

Раніше варена (тобто мертва) їжа не надавала такого згубного впливу. І пояснювалося це тим, що вона довгий час залишалася натуральною. Однак після того, як стали розвиватися техногенні способи обробки їжі, ситуація стрімко погіршилася. З`явилися перші серйозні захворювання (атеросклероз, гіпертонія, рак, СНІД), слідом за якими розцвіли безпліддя, депресія, алергія, ожиріння.

Сьогодні, напевно, не знайдеться жодної людини, тіло якого з самого дитинства не наповнювалося б яйцями, коров`ячим молоком, м`ясом, картоплею та зерновими продуктами. А саме така їжа є для організму шкідливою, оскільки провокує скупчення слизу. І коли тіло прагне позбутися від забруднень - виникають хвороби. Згідно міркувань Ереті нездужання і проблеми зі здоров`ям виникають тільки через те, що з-за продуктів, якими харчується людина, в організмі утворюється слиз.

до змісту

особливості дієти

Унікальна бесслизистая дієта, яку розробив Арнольд Ереті, допоможе пройти шлях до здоров`я і прекрасному самопочуттю. Однак шлях цей буде порівняємо з тим байдужістю, з яким людина ставився до свого тіла. В процесі приведення свого організму в норму доведеться зіткнутися з таким явищем, як елімінація - це викид скупчилися в організмі токсинів в кровотік з метою подальшого їх виведення. Цей етап неминучий. І можна сказати, що він є одним з найбільш складних. Саме тому не всі, хто ступає на шлях сироїдіння, витримують його і просто відмовляються від змін.

Якщо викладати дане питання більш доступно, то виходить, що під час бесслизистой дієти або в процесі голодування у організму з`являється незадіяна енергія, яку він і прагне використовувати для того, щоб зайнятися «генеральним прибиранням». У кров викидається накопичений раніше сміття і починає циркулювати по всіх системах, викликаючи головний біль, слабкість, нудоту.

На цьому етапі дуже важливо витримати і не кинути розпочату справу, чи не повернутися до звичної їжі і улюблених страв, так як знаходяться в крові вільні токсини з`єднаються зі вступниками продуктами і, повернувшись на колишнє місце, створять більш небезпечні зв`язки. У людини, як прищепило, виникає відчуття, що він вчинив правильно, оскільки погане самопочуття швидко проходить. Однак це всього лише ілюзії.

Вибираючи для себе принципи харчування по Арнольду Ереті, важливо добре засвоїти, що ж являють собою слизеобразующие продукти.

Овочі (які мають зелений лист), горіхи, все фрукти (сирі або приготовані) вільні від слизу. Решту продуктів, які дає нам цивілізація, є слізеобразующімі або ж кислотообразующими, а значить, шкідливими. Важливо їсти живу рослинну їжу і при цьому не змішувати її між собою. Крім того, не можна також змішувати прийом їжі з питтям і навпаки.

Часто про дієтичному і здоровому харчуванні людина згадує тоді, коли стикається з хворобою або ж зайвою вагою. Однак міняючи свій раціон, він навiть не замислюється над тим, які корисні властивості того чи іншого продукту, яка його енергетична цінність. Цілюща система бесслизистой дієти не виникла на порожньому місці, їй передували цілі роки досліджень, спостережень. Саме тому вона має точки дотику з сироїдство, вегетаріанством і натуропатией.

Однак її відмінною рисою є те, що необхідно повністю відмовитися від молока, м`яса, риби, яєць і деяких овочів, багатих крохмалем і білком. Головним продуктом харчування стають фрукти, які не містять білка. Завдяки цьому вдається очистити організм, зцілити його на клітинному рівні, а значить, позбавити від зайвих жирових накопичень і хронічних захворювань.

до змісту

Основні заборони

• Сніданок в своєму звичному розумінні (каша, омлет, тости з джемом, омлет) повинен бути взагалі виключений. Як пояснює сам Ереті, краще взагалі не брати з ранку їжу, оскільки організм просто не готовий до навантаження. Можна випити один стакан води або ж соку.
• Варені або смажені овочі та фрукти будуть блокувати висновок сміття з організму. Тому ці продукти краще їсти сирими.
• Овочі, що містять крохмаль, також повинні бути виключені з раціону.

Дієта, запропонована німецьким вченим дуже сувора. Вона не раз викликала на свою адресу жорстку критику, провокувала суперечки. Однак сучасні дієтологи все ж бачать в ній зерно істини. Тому рекомендують зрідка дотримуватися даної системи харчування, щоб очистити свій організм. Досить витримати 7-10 днів, потім можна знову повернутися до свого звичного, але добре збалансованого раціону.

до змісту

Перехідний період

Арнольд Ереті був далеко не дурним людиною, він віддавав собі звіт в тому, що простій людині досить складно перейти відразу на такий жорсткий режим харчування. Тому він створив малослізістую дієту, яка пом`якшує перехід від звичайної їжі, насиченою білками і вуглеводами, до їжі правильною. Її суть в тому, що два місяці розділені на 4 етапи, кожен з яких складається з двох тижнів. Сніданок виключається повністю, однак цілком дозволений склянку свіжого соку.

1-ий етап:

• Обід. Терта морква і шинкована капуста + кілька ложок тушкованих овочів (зелений горошок, стручкова квасоля, шпинат). У невеликій кількості можна додати помідори, зелена цибуля, листя салату, огірки, селера. Урізноманітнити меню можна одним печеним овочем. Це може бути кольорова капуста, гарбуз, ріпа, пастернак. Якщо відчуття голоду залишається, допускається маленький шматочок хліба з висівками або ж одна печена картоплина. Цей овочевий мікс Ереті називав «мітлою».
• Вечеря. Фруктове пюре: сухофрукти, абрикоси, сливи, персики і яблука, банани. Можна додати невелику кількість сиру і меду.

2-ий етап:

• Обід. Яблучне пюре або тушковані сухофрукти. Через 15 хвилин необхідно з`їсти такий же салат з овочів, як і під час першого етапу. Можна додати два шматочки хліба з висівками.
• Вечеря. Один печена овоч + салат зі свіжих овочів, заправлених горіховим маслом.

3-ий етап:

• Обід. Свіжі фрукти (тільки один вид) - літній варіант. Сухофрукти (родзинки, фініки, сливи) + апельсини і яблука - зимовий варіант. Можна додавати трохи горіхів. На даному етапі не повинно бути споживання хліба.
• Вечеря. Печена овоч + салат.

4-ий етап:

• Обід. Фрукти.
• Вечеря. Печені або тушковані овочі + фрукти.

Якщо в процесі дієти дуже хочеться з`їсти м`ясо, це бажання необхідно компенсувати порцією овочів.

до змісту

Користь горіхів для організму

Режим харчування по Арнольду Ереті досить суперечливий, проте він має під собою серйозну наукову основу і допомагає людям. У будь-якому випадку методику можна використовувати для оздоровлення власного організму, профілактики захворювань. А от чи стане вона невід`ємною частиною життя - кожен повинен вирішити для себе сам.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;