Як готувати і приймати цикорій для схуднення: властивості і рецепти

У тому, що блакитний квітка, подібний Василькові, з прямими пелюстками-промінчиками - НЕ бур`ян, а корисна рослина, сьогодні не сумнівається ніхто. Він досить успішно заміняє кави тим, кому кофеїн протипоказаний. А ще активно використовується цикорій для схуднення і налагодження обміну речовин. У нього багато позитивних властивостей - і спектр їх все розширюється, оскільки вчені питанням залучення цієї культури в систему харчування спантеличені всерйоз і надовго.

• Набір властивостей: плюси і мінуси
• Худнуть чи від розчинної цикорію
• Від натуральної кави - до цікоріевий дієті
• Властивості цикорію для схуднення
• Як готувати-приймати: рекомендаційний блок

Набір властивостей: плюси і мінуси

Ведучи мову про цілющі характеристиках симпатичного квіточки небесного відтінку, має сенс розібратися з вхідними в його біохімічну структуру компонентами. Найбільш значущими в цьому природному «комплексі» вважаються дві речовини - інулін і интибин.

Яким чином вони діють на організм - питання, яке заслуговує окремого опису. Названі елементи ініціюють ряд внутрішніх процесів, облік яких дозволяє вибудувати список рекомендацій як приймати цикорій для схуднення - і не тільки з суто «естетичної» метою.

Ось ці процеси:

1. Інулінового полісахарид полегшує багато проблем з харчуванням хворих на цукровий діабет. Перетворюючись в кишечнику у фруктозу, він виступає постачальником необхідної для життєдіяльності енергії. Необхідність в обов`язковій виробленню гормону інсуліну у діабетика таким чином знижується, а переробка наявного в крові цукру і глюкози прискорюється. Легкі ж вуглеводи засвоюються при цьому повільніше - як і жири. Відкривається шлях до неухильної втрати ваги.
2. Інтібін оптимізує роботу шлунково-кишкового тракту, допомагає відрегулювати швидкість надходження поживних речовин в кровоносну систему. Дозволяє досягти сприятливого білково-вуглеводного балансу і поліпшити показники глікемічного індексу. Жири не накопичуються, а згорають - так здійснюється профілактика ожиріння. Усувається ризик раку кишечника - в тому числі і завдяки зникнення тенденції до запорів, зняття бродіння.
3. «Букетом» корисних властивостей цикорію для схуднення не вичерпується список пов`язаних з ним позитивних емоцій. Йому властивий сечогінний ефект, як проносне об`єкт нашого обговорення вживається не менш успішно. Служити чудовим ароматизатором, відмінним промисловим подсластителем продуктів, боротися з серцевими хворобами цей унікальний кущик-травичка теж здатний. Проявам артриту і ревматизму корінь рослини-цілителя протистоїть - так само як і нервових розладів.

Протипоказання, що дають привід сумніватися, чи потрібна вам для участі в оздоровчих операціях подібна діетсістема, є. Це період регулярного прийому антибіотиків, схильність до геморою, яскраво виражений варикоз плюс бронхіальна астма. Якщо у кого-небудь виникала алергія на вітамін С або непереносимість амброзії, таку особистість опис фактів, ніж корисний цикорій для схуднення і зміцнення імунітету, не зацікавить. Подібної категорії користувачів згаданий продукт-жівотворец не підійде.

до змісту

Худнуть чи від розчинної цикорію

Достовірно відомо: позбутися від зайвих кілограмів корінці названої культури допомагають. Але не самі по собі, а в комбінації з супутніми заходами: звичкою не переїдати, стежити за калорійністю раціону, харчуватися регулярно і не зловживати шкідливими стравами-напоями: жирним, гострим, смаженим, копченим.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Виключно перехід від захопленості «кавовими» перекушуваннями до перекусу «цікоріевий» проблеми не вирішить. Але апетит прийом «цікоріесодержащего» відвару-настоянки за півгодини до їжі знизить обов`язково: це факт перевірений.

до змісту

Від натуральної кави - до цікоріевий дієті

Встановлено, що корінь, з якого готують розчинно-цікоріевий порошок, благодатніша підбадьорливого «кави», але явно поступається останньому за смаковими якостями. Як безболісно перебудуватися з одного на інше, прагнучи випробувати на собі ще й користь цикорію для схуднення - питаннячко далеко не «дрібний».

Багаторічним кавоманам можна порадити одне: розтягнути процедуру на тиждень-два. Спочатку спробуйте заварювати вранці змішаний напій «кава-цикорій» (співвідношення 2: 1). Потім перейдіть на «половинний», далі - на збіднений «кофіем» прийом. Повна заміна компонента реальна, але вимагає часу.

до змісту

Властивості цикорію для схуднення

до змісту

Як готувати-приймати: рекомендаційний блок

Діетпродукт себе виправдає за умови що споживання солі-цукру-спецій-жирів буде зведено до мінімуму. Водного балансу доведеться дотримуватися строго: рідини випивати не менше 2-х літрів щодня. Є ще одна чітка вимога: розчинний концентрат купувати тільки в аптеках - в магазинах часто торгують пакетами з добавками (наприклад, з яблучним пектином замість «покладеного» інуліну). Віддавши перевагу серії «Здоров`я», ви напевне виграєте в натуральності інгредієнтів. І безумовно постройнеете.

Навчитися правильно готувати напій нескладно - велика частина рецептів цикорію для схуднення елементарна. Наприклад, на півлітрову ємність води буде потрібно чайна ложка подрібненого корінця або 3 ложечки розчинної сухої суміші-екстракту. Для варіння «домашньої заготовки» досить хвилин 5-10. Розчинна вид зазвичай не варять, а розмішують в окропі. Трохи згодом настій / відвар відціджують - тепер денний запас, розрахований на 3 прийоми, готовий. Пити по півсклянки за 20-30 хвилин до сніданку-обіду-вечері. Так надовго забезпечується «установка на ситість» після їжі. Є майже не тягне.

Шанси забути про звичку до переїдання у обрали такий шлях зміни ваговій категорії дуже високі. Але пам`ятайте: цукор додавати вкрай небажано. Якщо проковтнути вміст вам зовсім не під силу, злегка подсластите питво медом. І не забувайте: стати тендітніші допомагає лише коренева частина - листя і суцвіття апетит підсилюють.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;