Дієта аніта цой «золота десятка» - кращий рецепт схуднення

Багато хто вважає, що актрисам і співачкам легко бути красивими: стилісти підберуть відповідний наряд і зроблять зачіску, візажисти займуться макіяжем. І струнких практично ніхто не обговорює. А ось погладшав діви, їх успіхи в скиданні ваги приковують до себе всю увагу. Так, багатьох «пампушок» зацікавила дієта Аніти Цой, яка допомогла співачці повернути колишню стрункість через 15 років перебування майже в 100-кілограмового показнику.

• Велика перемога співачки в боротьбі із зайвою вагою
• Меню на десять днів «з продовженням»
• Важливі нюанси для правильного схуднення
• Аніта Цой про своє харчування і схуднення

Велика перемога співачки в боротьбі із зайвою вагою

Аніта Цой, дуже енергійна, з сильним характером і великою витривалістю, випробувала безліч способів, які могли допомогти їй схуднути. Були і виснажливі тренування, і голодування, і всілякі дієти, але ні один метод не вирішив проблему кардинально. Невеликі «зрушення» в масі тіла спостерігалися, але через деякий час зникли з таким трудом кілограми поверталися знову.

Скинути половину наявного ваги (а це майже 50 кг!) Співачці допомогла система харчування під назвою «Золота десятка». Вона розроблена столичним дієтологом Маргаритою Королевою, яка допомагає відомим особистостям з`явитися перед глядачами зовсім в новому амплуа, та ще й помолодшали років так на дцять. Тим більше, лікар сама страждала від зайвої ваги, який становив 30 кг, змогла впоратися з цією проблемою і на особистому прикладі довела, що все можливо - було б бажання і терпіння.

І Аніта Цой це тільки підтвердила. Глядачі побачили струнку співачку, з прекрасними формами, на якій чудово виглядає будь-який наряд. Для виконання однієї пісні підходить закрите плаття максимальної довжини, для іншого - панчохи і боді.

Зірка не приховує рецепт схуднення і з задоволенням ділиться з прихильницями своїм меню, яке допомогло їй вирішити проблему.

до змісту

Меню на десять днів «з продовженням»

Дієта Аніти Цой «Золота десятка» досить жорстка, тому що протягом дня харчування одноманітне, та ще й в обмеженій кількості. Але плюс в тому, що страви змінюються.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

• 1-й день

1 л кефіру, 0,5 кг огірків, зелень. Раціон треба розділити на 6 прийомів приблизно в рівних порціях. Продукти можна вживати окремо, подрібнити овочі і залити їх кефіром, збити в блендері. Суворих рекомендацій з приводу приготування страв немає.

• 2-4 дні

Щоденне меню включає 5 грейпфрутів і 5 варених курячих яєць. Щогодини треба з`їдати по одному продукту методом чергування. Виходить 10 прийомів їжі, тому перший сніданок треба запланувати на 7-8 годин ранку. Грейпфрути можна замінити апельсинами.

• 5-й день

2 варених курячих яйця і 1,5 кг свіжих огірків. Продукти дозволено поєднувати для одного прийому їжі або вживати їх окремо. Останню трапезу варто запланувати на 19 годин.

• 6-й день

Половина шляху пройдена, тому найстійкіші можуть порадіти різноманітності меню. Головним правилом в цей день є дотримання інтервалів між прийомами їжі в 2 години.

1. Вівсяна каша, приготована на воді, з додаванням 1 чайної ложки меду і 1 столової ложки тертого яблука.
2. Варене куряче яйце.
3. Салат з сирої тертої моркви, заправлений 1 чайною ложкою оливкової олії.
4. Натуральний йогурт (200 г).
5. 1 груша.
6. Салат із сирого буряка, заправлений 1 чайною ложкою рослинного масла.
7. 1 апельсин.

• 7-й день

Теж різноманітне харчування з інтервалом в 2 години.

1. Вівсяна каша, приготована за таким же рецептом.
2. На вибір 1 продукт: апельсин, гранат, сира морква, яблуко.
3. 2 ківі або 1 гранат.
4. 150 г відвареної курятини, тушковані овочі.
5. Груша.
6. 150 г запеченої риби з овочами.

• 8-й день

Повторює меню 5-го дня: 1,5 кг огірків, 2 варені яйця і зелень. У приготуванні страв нічого не змінюється.

• 9-й день

Покладені 3 порції гречаної каші, приготовленої за особливим рецептом, і 6 огірків. Кожні 2 години їсти кашу або 2 огірки методом чергування.

Спосіб приготування гречки: на воді зварити крупу, додати 1 подрібнену цибулину, терту моркву і селеру, полити лимонним соком.

• 10-й день

Можна навіть картоплею себе побалувати, тільки з`їсти його треба не пізніше 19 годин.

1. Паровий омлет з 2-х яєць.
2. Яблуко.
3. 150 г відвареної риби, салат з помідорів і огірка, заправлений оливковою олією.
4. У духовці запекти червоний болгарський перець (2 шт), посипаний ріпчастою цибулею.
5. Картопля (2 шт), зварений в мундирі, салат із зелені.

до змісту

Важливі нюанси для правильного схуднення

Певний раціон харчування - це ще не вся дієта. Обов`язкове виконання та інших правил.

• Для приготування страв не використовувати сіль, цукор і спеції.
• Щодня випивати 10 склянок води (чистої або газованої без газів), зеленого або білого чаю без цукру. Це сприяє очищенню внутрішніх органів, поліпшення кольору і текстури шкіри.

Потім дієту можна повторювати з 7-го по 10-й день протягом 3-х місяців. За першу декаду йдуть 5-8 кг, за всю процедуру - 15 кг. Потім необхідно зробити перерву на 2 місяці, а далі знову почати з десятиденного курсу, поки бажаний результат не відбитися на свідченнях ваг.

важливо! Дієта протипоказана людям із захворюваннями внутрішніх органів. А тим, хто вважає себе абсолютно здоровими, варто упевнитися в цьому, відвідавши поліклініку.

до змісту

Аніта Цой про своє харчування і схуднення

Позитивний результат з дієтою Аніти Цой обов`язково буде досягнуто, але здорове харчування і помірні фізичні навантаження повинні стати звичайною справою, а не тимчасовим заходом. Тільки в цьому випадку перемога над жиром буде закріплена.

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;